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目の疲れ
目の疲労は首や肩のこり感、イライラや不眠の原因となります。手軽なケアとしては温湿布法が効果的です。精油はラベンダーがよい。また、ベルガモットやユーカリなどリフレッシュ効果のある精油で手浴法をし、温めてもよい。慢性的に目の疲労のある人はよい睡眠をとることが大事です。 入浴後、軽くストレッチをし、枕元にラベンダーをティッシュなどに落とし置くと、睡眠の質もよくなります。 活用法:芳香浴法、温湿布法、沐浴法(手) 精油:ラベンダー、ベルガモット、ユーカリ、レモンなど By うさよん
by usayon_aroma
| 2006-11-01 00:00
| ■基礎知識 [ケア]
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